Medische trainingstherapie betekent dat je op een verantwoorde manier gaat oefenen om je lichaam sterker en fitter te maken. Dit doe je samen met een fysiotherapeut.

Je werkt aan doelen die bij jou passen. Bijvoorbeeld:

• sterker worden
• soepeler bewegen
• beter conditie krijgen
• herstellen van een blessure

In onze praktijk hebben we een speciale oefenruimte. Eerst kijken we wat je al kunt. Dat doen we met een intake en een paar testen. Daarna maken we samen een persoonlijk oefenprogramma.

Tijdens de training helpt de fysiotherapeut je om de oefeningen goed uit te voeren. Je krijgt ook oefeningen mee voor thuis en tips voor bijvoorbeeld school, werk of sport.

Deze manier van trainen is vooral geschikt als je minder bent gaan bewegen door pijn of een blessure, en merkt dat rust alleen niet meer helpt. Door rustig op te bouwen wordt je lichaam weer sterker en kun je weer makkelijker bewegen.